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CrossFit AlvaladeOrganizador · Ver página do clube
Simulação Lisboa
Lisboa Spring Sim
CrossFit AlvaladeOrganizador · Ver página do clube- Data
- sábado, 30 de maio · 09:30
- Local
- CrossFit Alvalade, Lisboa
- Formatos
- Duplas
- Níveis
- Open
Categorias
3 de 20 vagas- Duplas Mistas17 vagas3/20
Atletas inscritos
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EntrarSobre a prova
A edição de primavera da simulação de Alvalade: 8 × 1 km e as 8 estações regulamentares.
| Formato | Simulação HYROX |
| Pista | 125 m · 8 voltas/km |
| Fecho das inscrições | 26 de maio, 23:59 |
Estações
8 × 1 km de corrida, cada um seguido de uma estação. Pesos adaptados por nível.
| Estação | Open | Pro |
|---|---|---|
| SkiErg | 1000 m | 1000 m |
| Sled Push | 50 m · 102 kg | 50 m · 152 kg |
| Sled Pull | 50 m · 78 kg | 50 m · 103 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80 m | 80 m |
| Row | 1000 m | 1000 m |
| Farmers Carry | 200 m · 2 × 16 kg | 200 m · 2 × 24 kg |
| Sandbag Lunges | 100 m · 10 kg | 100 m · 20 kg |
| Wall Balls | 100 · 4 kg | 100 · 6 kg |
Duplas e equipas
- Cada um paga a sua parte. Quem inscreve paga a sua quota e recebe um código. A vaga fica reservada 48 h para o resto da equipa.
- Reembolso automático. Se a equipa não ficar completa a tempo, a vaga é libertada e o valor pago é devolvido.
- Lesões. Podes trocar de parceiro na tua página até 48 h antes da prova. Depois disso, fala com a organização no dia.
A organização ainda não publicou o regulamento.